尋回初心

旅遊可以療傷，這是許多人共同的經驗。旅遊的療傷方式最簡單也最自然，說穿了是讓我們暫時離開熟悉的、傷感的情境，透過旅途所見所聞的異鄉景物，轉移我們的注意力，幫助我們從憂悒的情緒中恢復平靜。

此外，在旅途中可以看到別人的生活，從觀察各地人們的各種不同生活裏，我們學會欣賞別人的生活，也學會從別人的生活反觀自己的生命。這也讓我們可以獲得重回日常生活的勇氣與活力，因為我們看到了不同的生活雖然都難免缺憾，但也都有其美麗而值得自己珍惜。當然，如果是憂傷還很沈重的話，一個人旅遊或許就容易感到寂寞，那樣的話，不妨邀幾個好友同行，或者參加行程安排鬆緩的旅行團，以免在異地觸景傷情時會倍感無助。

說到慢遊，我想，某種程度上也是漫遊。用「慢」字來取代「漫」，不過是希望強調放慢速度，藉以調整被過度加快的生活節奏罷了。如果從不強調目的性而言，兩者是一致的，而且「漫」字恐怕還更貼切些。不過，強調放慢速度，對於像我這樣長年生活於緊張忙碌的都市生活的人而言，畢竟還是很重要的提醒。人類的文明只有短短數千年，焦急的都市生活更只有數百年，可是我們的生命節奏依循的仍然是百萬年前的原始設定，所以，過度加速的生活，不光讓我們的身體難以負荷，對我們的心靈而言也容易疲憊。

一趟慢遊之旅，也許是學習放慢腳步的最好方式了。更何況還可以看看這個有情世界、多姿紅塵，那麼地活活潑潑而神完氣足呢！

慢遊可以調整生命節奏，甚至在旅遊結束後，繼續「慢活」。但也不是一蹴可幾，對許多人而言，慢遊是需要花一點力氣去調整心情的。我們看過許多人是抱著匆促的心境去旅遊的，甚至在旅遊中仍不忘工作，沿途講不完的手機、開不停的電腦，對他們而言，旅遊並不能為他們帶來放鬆、調整速度，反而可能讓他們更累。所以，在開始一場慢遊之前，的確應該先做一點心情的調適。此外，選擇一個天寬地闊適合慢遊的地方，也是有幫助的。雖然，究竟來說，慢遊是可以從踏出家門就開始的，但對於不熟悉慢遊的新手而言，一個寬闊的天地，比較能夠帶來相應的、悠閒的心境。

此外，改變一些習慣、放棄一些事物，並且做一點放鬆的練習也是很好的。改變什麼習慣呢？例如只在乎目的地的景點，而匆匆跳過旅途過程的習慣，就是應該改變的，因為這種習慣會讓旅途變成是漫長的、痛苦的過程，只為到達某個景點之前的舟車勞頓。所以，慢遊的心情，應該是從踏出家門就開始，不論是搭車、步行還是等待轉運的時刻，都可以放鬆心情，悠閒地靜觀身旁周遭一切人事物，而不必等著到達某個目的地後，才開始慢遊。

放棄什麼事物呢？電腦、PDA最好都別帶，手機更是最典型常見的一項，最好能不帶，或者關機，至少要考慮調整為震動，並且放在背包裏，而且別隨時檢查有無來電。此外，相機的使用也不宜喧賓奪主，以為只為了拍照，而忘了用心去感受。畢竟，眼睛是最好的鏡頭，而內心的感受則是最佳的記錄。至於如何放鬆自己呢？你可以在網站中的「FUN鬆舒活」專區找到很多很好的建議與方法。

慢遊著重的雖然是一種心境，而不在於地點。其實，就慢遊是一種心境而言，任何旅遊活動都可以是慢遊，不論是刺激的衝浪、痛快的滑翔，只要心能放鬆，都是慢遊。不過，對於過慣都會競爭生活的人們而言，經常不易在一場難得的旅遊中，很快進入慢遊的心境，特別是行程安排過於緊湊的旅途而言。所以，最好的慢遊方式，仍然是步行、單車或是慢速的鐵道旅行。因為這些活動本身較為悠緩，旅人自然較容易由此獲得閒靜的心情。此外，若能選擇在原就比較慢活的地區慢遊，自然也更容易能情境交融，體驗慢遊三昧。事實上，已經有許多地方，將原屬生活態度的慢活，作為它們的區域特色。世界上有許多地方提倡慢食，也有許多城市宣告要成為慢市。南台灣的屏東就正嘗試以慢活的理念，經營出不同的區域特色，活出更多元、更互補的生活價值。

這回，坐在埔頂大草原的山崖上，狂亂的海亂吹得快挺不直身子，我將手機關了，斷去訊號、斷去人間頻繁的聯繫，也斷去無數令人心煩意亂的牽腸掛肚。意外地，在山與海之間，我找到了簡單的自己。開始明白，旅程的意義不在陌生異鄉的新鮮刺激，不在走馬看花的風景遊賞，而是在自然天地之間，得以暫時脫掉各種身份的束縛，暫時從複雜的人際關係中跳開，從糾纏不休的情傷悲懷中轉身，回到簡簡單單的自己一個人。

自己一個人，在大山面前，仰望著。自己一個人，在深海面前，凝視著。山不問我是什麼性別、什麼年紀、什麼職業；海也不管我是為人子女、為人父母、為人同事。山依然是山，海依然是海，不因為我的仰望凝視而變化。我就是我，也不因為山海的寧靜而寂寞。

我們誰也不必討好誰。誰也不會讓對方傷心難過。

不必謹言慎行，不必曲意承歡，不必緊張焦慮，也不必刻意尋找話題。，我看山，自自然然的一座山；山看我，自自然然的一個人。海風吹來，帶著鹹腥、混著草香，微涼地竄進胸懷，我忽然感到好輕鬆、好自在。

是的，我看到了自己，只是一個人，簡簡單單的一個人。