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上週日上午的自己
初次參加了三小時的許醫師工作坊
二十幾人皆為了各自的目的與學習
有緣相聚在一起專注聆聽
近距離的看著本尊
不厭其煩地說明著
許多人們自己也未曾察覺與了解的
那深藏心底許多的壓抑和自我矛盾的心情
外表老用一種堅強與勇敢的形象包裝了自己
卻不願承認內在躲著一個膽怯
需要愛和關心的深感無助的陰影
當我們總是對外表現出經得起任何打擊
內心卻已一再地承受與累積著
更多隱藏且未被自我覺察的負面情緒
然後身與心就會在日積月累下
再也承擔不起
終於導致身心的崩離
其實我們要學會的是
面對脆弱與無助的自己
接受不完美的自己
原諒 寬恕與接納另一個黑暗的自己
用愛與包容去撫慰
那個躲在陰影處需要疼惜的自己
記得無論面對任何挫敗與失意
千萬不要對自己失去信心
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